Salade de pois chiche au thon
Une recette de salade inventive par marianne83
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes)
1 Bocal de pois chiche
(Ou bien faire tremper des pois chiche secs dans de l'eau toute une nuit,et les faire cuire ensuite dans de l'eau salée)
1 Boite de thon à l'huile(olive ou autre)
1 Oignon rouge(ou un oignon doux)
1/2 Poivron rouge
1/2 Poivron vert
Olives noires douces dénoyautées coupées en rondelles
Sel,poivre,vinaigre
Préparation
Versez les pois chiche dans une passoire. Les rincer sous l'eau froide.Bien égoutter.
Versez dans un saladier. Ajoutez le thon à l'huile, les poivrons découpés en dés, l'oignon haché et les olives noires dénoyautées que vous aurez découpées en rondelles.
assaisonnez de sel, poivre, vinaigre.
PS : vous pouvez laisser les olives entières, c'est au choix !
Une portion (env. 100 g) :
Calories 107 kcal
Protéines 9,0 g
Glucides 3,0 g
Lipides 5,0 g
Publié par marianne83
5 commentaires
pounky
j`ai ajouté 2 cuillères a thé de vinaigre balsamique c`était délicieux
Murielle
Géniale
mamie62
tres bonne idée merci pour la recette
marianne83
merci pour ton commentaire,ça me fait très plaisir! bizzzzzzz
Cré@tions M@rie
Bonne idée la salade de pois chiche, j'adoreeeee !!!!! Merci pour ta recette à bientôt.