Barre énergétique pécan datte goji et spiruline, végan

Un coup de barre et ça repart!

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Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

Ingrédients pour 12 tranches:
40g de dattes
40g de cerneaux de noix de pécan*
20g de baies de Goji*
20g de raisins secs*
1cc de spiruline*
quelques graines de sésame*
quelques graines de sésame noir grillées*

Préparation:

Mixer tous les ingrédients à part les graines de sésame.


recette Barre énergétique pécan datte goji et spiruline, végan
Débarrasser sur le plan de travail et rouler en boudin.
Rouler ce boudin dans les graines de sésame, filmer et laisser durcir au frigo 1h.


recette Barre énergétique pécan datte goji et spiruline, végan
Enlever le film alimentaire et couper des tranches.
recette Barre énergétique pécan datte goji et spiruline, végan


 
NB : A présenter au ptit déj pour prendre des forces de grand matin ou pour le 10h, ou quand vous voulez !


http://miamponpon.canalblog.com/archives/2018/11/11/36822234.html

Une portion (env. 20 g) :
Calories 78 kcal   Protéines 0,7 g   Glucides 6,3 g   Lipides 4,8 g  

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