Flan aux abricots sans cuisson
Une recette de flan facile et rapide par Ma ptite popotte
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Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes)
500g d'abricots frais ou en boite mais au naturel 50g de fructose 5 cl de crème allégé4 feuilles de gélatine Mettre à ramollir dans l'eau froide 15 min les feuilles de gélatine.
Préparation
Réduire les abricots en purée.
Égouttez la gélatine et la faire chauffer au micro ondes dans un récipient quelques secondes.
Ajoutez la à la purée en mixant, ajoutez, la crème, le fructose, mixez.
Versez dans des ramequins et laissez prendre au réfrigérateur 3 h.
C'est frais et léger !
Égouttez la gélatine et la faire chauffer au micro ondes dans un récipient quelques secondes.
Ajoutez la à la purée en mixant, ajoutez, la crème, le fructose, mixez.
Versez dans des ramequins et laissez prendre au réfrigérateur 3 h.
C'est frais et léger !
Mots-clés: abricots, dessert allégé, sans cuisson
Une portion (env. 140 g) :
Calories 117 kcal
Protéines 1,4 g
Glucides 22,3 g
Lipides 0,0 g
Publié par Ma ptite popotte
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