Soupe de poissons et sa rouille
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
La soupe de poissons et sa rouille est un plat emblématique de la cuisine méditerranéenne, particulièrement associé à la région de Marseille. Ce mets a une histoire riche qui remonte à des siècles. À l'origine, les pêcheurs préparaient un bouillon avec les poissons moins prisés, souvent considérés comme des déchets.
Avec le temps, cette préparation s'est transformée en une spécialité culinaire à part entière, célébrée pour sa richesse en saveurs et son côté réconfortant. La rouille, une sauce piquante à base d'ail et de piment, accompagne traditionnellement la soupe. Elle ajoute une touche épicée et crémeuse à chaque cuillère.
Aujourd'hui, la soupe de poissons symbolise la convivialité et le partage, souvent dégustée en famille ou entre amis lors de repas festifs.
Avec le temps, cette préparation s'est transformée en une spécialité culinaire à part entière, célébrée pour sa richesse en saveurs et son côté réconfortant. La rouille, une sauce piquante à base d'ail et de piment, accompagne traditionnellement la soupe. Elle ajoute une touche épicée et crémeuse à chaque cuillère.
Aujourd'hui, la soupe de poissons symbolise la convivialité et le partage, souvent dégustée en famille ou entre amis lors de repas festifs.
Trucs & Astuces
- Utilisez des poissons frais pour un goût optimal. Plus il y a de variétés, meilleur sera le résultat.
- Ne négligez pas le safran, il apporte une saveur unique à la soupe.
- Faites suer les légumes dans l'huile d'olive avant d'ajouter les poissons pour maximiser les saveurs.
- Filtrez bien la soupe pour obtenir une texture lisse et agréable.
- Préparez la rouille à l'avance pour qu'elle ait le temps de bien infuser les saveurs.
- Servez avec des croûtons frottés à l'ail pour un contraste de textures.
- Goûtez et ajustez l'assaisonnement avant de servir, cela fait toute la différence.
Ingrédients
- Poissons de roche mélangés - (rouget, rascasse, vive, girelle, congre, sarran, rouquier). Plus il y en a, meilleur sera le goût… 1.5 kilogrammes
- Échalotes 2
- Gousses d’ail 3
- Bulbe de fenouil 1
- Blancs de poireaux 2
- Tomates 4
- Branches d’estragon 2
- Huile d’olive 4 cuillères à soupes
- Safran 1 dose
- Concentré de tomate 1 cuillère à soupe
- Sel - sel et poivre du moulin le zeste d’une orange
- Poivre - sel et poivre du moulin le zeste d’une orange
- Huile d'olive - Pour faire la rouille 200 millilitres
- Ail - Pour faire la rouille 3
- Piment d'Espagne - Pour faire la rouille 1
- Pain de mie - Pour faire la rouille 1 tranche
- Fromage râpé - Pour faire la rouille 120 grammes
- Jaune d'œuf - Pour faire la rouille 1
- Lait - Pour faire la rouille 50 millilitres
- Croûtons - À ajouter selon le goût Pour faire la rouille
- Sel - À ajouter selon le goût Pour faire la rouille
Préparation
-
Étape 1Pelez les échalotes, l’ail et le fenouil, puis nettoyez les blancs de poireaux. Coupez tous ces légumes en petits morceaux. Lavez puis concassez les tomates sur une planche. Rincez les poissons et coupez les morceaux s’ils sont trop gros. Dans un grand faitout avec l’huile d’olive chaude, faites suer pendant 5 à 6 minutes tous ces légumes émincés.
-
Étape 2Ajoutez les morceaux de poissons et laissez suer encore quelques minutes, puis ajoutez les légumes concassés, le concentré de tomates, la dose de safran, les branches d’estragon, et le zeste d’orange. Ajoutez un peu de sel et de poivre. Mouillez avec 2 litres d’eau froide, portez à ébullition, puis écumez si besoin est. Cuisez 20 minutes à feu modéré.
-
Étape 3Pour préparer la rouille, lavez et épépinez le petit piment d’Espagne. Pelez 2 gousses d’ail et dans un mortier, pilez-les avec le piment haché. Ajoutez la mie de pain trempée dans le lait et égouttée, puis le jaune d’œuf et une pincée de sel. Tout en fouettant, ajoutez l’huile d’olive en filet comme pour réaliser une mayonnaise. Frottez les croûtons avec la dernière gousse d’ail. Enlevez les grosses arêtes et le zeste d’orange de la soupe, puis passez-la au moulin à légumes taille fine, filtrez à travers une passoire pour supprimer les éventuelles arêtes qui resteraient. Réchauffez doucement et vérifiez l’assaisonnement.
Mots-clés: soupe de poissons et sa rouille
Une portion (env. 440 g) :
Calories 897 kcal
Protéines 17,5 g
Glucides 39,4 g
Lipides 65,7 g
Publié par melayers
Accord mets et vin
- Vin blanc sec: Un vin blanc sec comme un Sauvignon Blanc ou un Vermentino apportera une belle fraîcheur et des notes d'agrumes qui s'accorderont parfaitement avec la soupe de poissons.
- Rosé de Provence: Un rosé léger et fruité de Provence, avec ses arômes de fruits rouges et sa vivacité, complétera la richesse de la rouille et des poissons.
- Chardonnay (non boisé): Un Chardonnay non boisé, avec sa texture crémeuse et ses notes de fruits à chair blanche, se mariera bien avec la douceur de la soupe et la rouille.
Questions fréquentes
Vous pouvez utiliser des poissons de roche mélangés tels que le rouget, la rascasse, la vive, la girelle, le congre, le sarran et le rouquier. Plus il y a de variétés, meilleur sera le goût.
Oui, vous pouvez remplacer l'estragon par du thym ou du persil si vous n'en avez pas sous la main, mais cela changera légèrement le goût de la soupe.
La soupe de poissons peut être conservée au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant 2 à 3 jours. Vous pouvez également la congeler pour une conservation plus longue.
Oui, vous pouvez préparer la rouille à l'avance et la conserver au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant 1 à 2 jours.
La soupe de poissons se marie bien avec des croûtons, une rouille maison et une salade verte pour un repas complet.
Oui, vous pouvez utiliser des poissons surgelés, mais assurez-vous de bien les décongeler et de les égoutter avant de les ajouter à la soupe.
La préparation de la soupe prend environ 30 minutes, et la cuisson prend environ 20 minutes, donc prévoyez environ 50 minutes au total.
Non, cette recette contient des poissons et peut ne pas convenir aux personnes allergiques aux fruits de mer. Il est important de vérifier les allergies avant de servir.
Oui, vous pouvez ajouter d'autres légumes comme des carottes ou des pommes de terre selon vos préférences.
Merci !

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utilisateurs aiment cette recette!
7 commentaires
martine03
Coucou tentant ta soupe.C'est un dèlice.
Il y a lontemps que je l 'ais gouter .
.
LA TITE loly28
Elle doit être encore meilleur que la mienne!!
Sabine B, MC
miam miam miam !
KandS
Voici une recette qui sent bon le soleil et qui me rapelle mes vacances dans le sud de la France !
jeanmerode
une bonne soupe de poisson toujours bien venue
melayers
merci josette on peu aussi mettre des tetes de poissons, pour que la recette reviens moins cher, il faudra quand memes mettre le rouget et la rascasse merci bizzz
juarez-baysse josette
j'aime t'a recettebizzzzzzz