Filets de sardines à la poêle (façon maman)
Une recette d'entrée simple par samoucha
44 Commentaires
456 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes)
500g de filets de sardines6 gousses d'ail1c à s d'huile1c à c de cumin1c à c de paprika1/2c à c de poivre noirSel 1filet de vinaigre (ou 1 jus de citron)
Préparation
Piller l'ail avec les épices et le sel (la pâte obtenue s'appelle la dersa).
Mettre les filets de sardines dans une poêle avec l'huile et verser dessus la "dersa" diluée dans 1/2 verre d'eau.
Cuire 6-8 min tout au plus, puis arroser de vinaigre (ou de jus de citron) avant d'éteindre le feu.
Servir chaud ou froid. C'est simple, super rapide et très bon.
Bonne réalisation !
Une portion (env. 150 g) :
Calories 314 kcal
Protéines 37,6 g
Glucides 1,5 g
Lipides 15,1 g
Publié par samoucha
Ça a l'air bon !
Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
44 commentaires
Baradel
Je vais goûter ca va le faire
Invité
Coucou je l'ai même refait à midi ,j'adore
Christine
Super recette je l'ai fait ce soir délicieux
Christine
Super recette je l'ai fait ce soir délicieux
samoucha
Merci à vous ! Ravie que la recette vous ait plu !
Invité
Fait ce soir un pur délice, merci à votre maman pour cette merveilleuse recette et un grand merci à vous de l'avoir partagé
Invité
Je viens de l'essayer, recette facile et régal total !!!
Invité
Je le fais ce soir. ça a l'air rudement bon.
marie
fais ce midi trop bon merci pour cette recette facile je n'avais pas mangé de sardines aussi bonnes car je ne suis pas très bonne cuisiniere !! mais la trop facile et bon !!
Invité
Excellente recette bien adaptée à la sardine.