Tian du Luberon
Servez chaud ou ti\u00e8de
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients
- Oignon 2
- Poivron - 1 rouge + 1 jaune 2
- Courgette 4 petites
- Tomate 4
- Gousse d'ail nouveau 2
- Thym 6 brins
- Romarin 4 brins
- Sel
- Poivre
- Huile d'olive 3 cuillères à soupes
- Jus de citron 1 cuillère à soupe
Préparation
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Étape 1Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6). Pelez et coupez les oignons en rondelles. Lavez et épépinez les poivrons, puis détaillez-les en morceaux. Lavez les courgettes et les tomates. Pelez les gousses d'ail et détaillez-les en fins éclats.
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Étape 2Dans un plat à four, disposez à la verticale, en les alternant, les morceaux de poivron, les tranches de courgette et les tranches de tomates. Répartissez les rondelles d'oignon et les éclats d'ail en les glissant parmi les légumes.
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Étape 3Dispersez les feuilles de thym et de romarin à la surface du tian. Salez, poivrez. Arrosez avec l'huile d'olive mélangée au jus de citron. Enfournez pour 1 heure environ : les légumes doivent être fondants. Servez chaud ou tiède.
Mots-clés: accompagnement, courgettes, légumes, oignons, poivrons, recette végétarienne, tian, tomates
Une portion (env. 520 g) :
Calories 209 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 10,5 g
Lipides 5,2 g
Publié par Sayuri26
Accord mets et vin
- Côtes du Luberon Blanc: Un vin blanc frais et fruité, avec des notes d'agrumes et de fleurs blanches, qui complémente parfaitement les légumes rôtis du tian.
- Rosé de Provence: Un rosé léger et aromatique, avec des arômes de fraise et de melon, qui apporte une belle fraîcheur et équilibre les saveurs du plat.
- Pinot Noir: Un vin rouge léger avec des tanins souples, offrant des notes de cerise et de framboise, qui s'accorde bien avec les plats végétariens tout en ajoutant une touche de complexité.
Questions fréquentes
Le four doit être préchauffé à 180°C (thermostat 6).
Le Tian doit cuire pendant environ 1 heure.
Oui, vous pouvez utiliser une autre huile, mais l'huile d'olive apporte une saveur particulière qui se marie bien avec les légumes.
Vous pouvez ajouter d'autres légumes comme des aubergines ou des carottes selon vos préférences.
Oui, cette recette est entièrement végétarienne.
Les légumes doivent être fondants. Vous pouvez les piquer avec un couteau pour vérifier leur tendreté.
Oui, vous pouvez préparer le Tian à l'avance et le réchauffer au moment de servir.
Il accompagne merveilleusement des plats comme la dorade au four, les saucisses grillées, les côtes d'agneau poêlées ou le poulet rôti.
Oui, vous pouvez utiliser des herbes séchées, mais réduisez la quantité car elles sont plus concentrées en saveur.
Oui, le Tian peut être servi chaud ou tiède, mais il est également délicieux à température ambiante.
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