Les soufflés
Une recette d'accompagnement sympathique par tatimouna
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
250G de farine 1 Oeuf 1/2 Verre à thé d huile d olive 1/2 Verre à thé de lait 1 Cuillère à dessert de sucre 1 Cuillère à soupe de levure de boulanger Sel
Préparation:
Mélanger tous les ingrédients et ramasser la pâte avec un peu d eau. laisser gonfler. Entre temps préparer la farce que vous voulez soit avec du poulet ou de la viande hachée auxquels vous ajouterez du fromage, des olives dénoyautées et une sauce béchamel légère. (pour la farce c'est selon le goût etla préférence de chacun).
Une portion (env. 130 g) :
Calories 535 kcal
Protéines 12,9 g
Glucides 57,9 g
Lipides 24,4 g
Publié par tatimouna
Merci !
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- rosinette a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
Invité
Les enfants ont adoré les soufflés
rosinette
Sympa