Wraps jambon, tomate, vache qui rit
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Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Dans l'univers des wraps, les galettes mexicaines attendent patiemment d'accueillir leurs compagnons. Les tranches de jambon blanc apportent leur douceur, tandis que les tomates cerises ajoutent une touche de couleur et de fraîcheur. Les feuilles de salade, croquantes et délicates, se glissent entre les ingrédients pour une texture agréable.
La vache qui rit, cette onctueuse farce, unit le tout, rendant chaque bouchée irrésistible. Une fois assemblés, les wraps se lovent dans une étreinte tendre avant de passer un moment au frais. Ils sont alors prêts à dévoiler une explosion de saveurs.
La vache qui rit, cette onctueuse farce, unit le tout, rendant chaque bouchée irrésistible. Une fois assemblés, les wraps se lovent dans une étreinte tendre avant de passer un moment au frais. Ils sont alors prêts à dévoiler une explosion de saveurs.
Trucs & Astuces
- Utilisez des galettes fraîches pour un meilleur goût.
- Pour une touche croquante, ajoutez des noix ou des graines.
- Pour un goût plus intense, assaisonnez les tomates cerises avec un peu de vinaigre balsamique.
- Si vous aimez le piquant, ajoutez quelques tranches de piment.
- Servez avec une sauce à base de yaourt pour un accompagnement crémeux.
- Pour un wrap encore plus nutritif, optez pour des galettes de blé complet.
- N'hésitez pas à varier les ingrédients selon vos goûts, comme du poulet ou du fromage.
Ingrédients
- Galettes mexicaines 2
- Jambon blanc 2 tranches
- Tomates cerises - Une dizaine 10
- Salade - Quelques feuilles
- Vache qui rit 2 portions
Préparation
-
Étape 1Tartinez vos galettes avec la vache qui rit.
-
Étape 2Ajoutez le jambon, puis la salade et les tomates cerises.
-
Étape 3Roulez bien serré dans du film plastique.
-
Étape 4Réfrigérez 1h avant de découper.
Mots-clés: jambon, pique-nique, vache qui rit, Wrap
Une portion (env. 120 g) :
Calories 70 kcal
Protéines 5,8 g
Glucides 3,4 g
Lipides 1,2 g
Publié par Rolly
Questions fréquentes
Oui, vous pouvez utiliser d'autres fromages à tartiner comme du fromage frais, du cream cheese ou même du fromage de chèvre.
Absolument ! Vous pouvez ajouter des concombres, des poivrons, ou même des avocats selon vos préférences.
Les wraps peuvent être conservés au réfrigérateur jusqu'à 2 jours dans un contenant hermétique.
Oui, vous pouvez préparer les wraps jusqu'à 24 heures à l'avance et les conserver au réfrigérateur.
Oui, ces wraps sont généralement appréciés des enfants, mais vous pouvez ajuster les ingrédients selon leurs goûts.
La valeur nutritionnelle dépend des ingrédients exacts utilisés, mais en général, ces wraps sont une bonne source de protéines et de légumes.
Oui, vous pouvez utiliser des galettes de blé ou d'autres types de tortillas selon votre préférence.
Vous pouvez ajouter des sauces piquantes, des jalapeños ou des épices comme du poivre de Cayenne.
Oui, il suffit de remplacer le jambon par des protéines végétales comme du tofu ou des légumineuses.
Des boissons légères comme de l'eau pétillante, des jus de fruits ou des thés glacés se marient bien avec ces wraps.
Ça a l'air bon !
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2 commentaires
soizic45
parfait avec les beaux jours qui arrivent merci beaucoup bisous
melayers
tes wraps sont délicieux bisous ma belle