COUPE MANGUE FAISSELLE LÉGÈRE
8 Commentaires
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Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Avec l'arrivée des beaux jours, la coupe mangue faisselle se présente comme une façon douce et rafraîchissante de savourer les saveurs estivales. La mangue, fruit emblématique de l'été, apporte une touche sucrée et juteuse à cette recette. Idéale pour les chaudes journées ensoleillées, elle se marie parfaitement avec la faisselle.
Ce mélange savoureux est à la fois léger et gourmand, parfait pour se faire plaisir sans culpabilité. Une pincée de cannelle ajoute une dimension parfumée, rappelant les soirées d'été passées en famille ou entre amis. Décorée de meringue et de chocolats colorés, cette coupe est non seulement délicieuse, mais aussi visuellement attrayante.
En résumé, cette recette célèbre la saison estivale avec finesse et légèreté.
Ce mélange savoureux est à la fois léger et gourmand, parfait pour se faire plaisir sans culpabilité. Une pincée de cannelle ajoute une dimension parfumée, rappelant les soirées d'été passées en famille ou entre amis. Décorée de meringue et de chocolats colorés, cette coupe est non seulement délicieuse, mais aussi visuellement attrayante.
En résumé, cette recette célèbre la saison estivale avec finesse et légèreté.
Trucs & Astuces
- Choisir une mangue bien mûre : Assurez-vous que la mangue est souple au toucher pour obtenir une saveur optimale.
- Éplucher facilement : Utilisez un éplucheur à légumes pour retirer la peau de la mangue sans perdre trop de chair.
- Conserver le jus : Ne jetez pas le jus de la mangue, il ajoute de la saveur à la faisselle.
- Variantes de décoration : Remplacez les vermicelles en chocolat par des fruits frais ou des noix pour une touche différente.
- Préparer à l'avance : Vous pouvez préparer les coupes à l'avance, mais ajoutez la meringue juste avant de servir pour qu'elle reste croustillante.
- Servir frais : Réfrigérez les coupes avant de les servir pour une expérience encore plus rafraîchissante.
- Adapter la cannelle : Si vous n'aimez pas la cannelle, essayez d'autres épices comme la cardamome ou le gingembre.
Ingrédients
- Faisselle - à 0% 2
- Mangue - bien mûre 1
- Cannelle 1 pincée
- Perles en chocolat - pour la décoration
- Vermicelles en chocolat - pour la décoration
- Meringue - à la vanille pour chaque coupe 1 petite
Préparation
-
Étape 1Éplucher la mangue et la couper en petits morceaux.
-
Étape 2En gardant bien tout son jus, dans les coupes, poser la faisselle bien égouttée.
-
Étape 3Entourer de morceaux de mangue avec son jus, saupoudrer de cannelle, parsemer les perles et les vermicelles en chocolat pour la décoration, et déposer la meringue dessus. Cette coupe est sans sucre et peu calorique.
Mots-clés: COUPE MANGUE FAISSELLE LEGERE
Publié par soizic45
Questions fréquentes
Pour choisir une mangue bien mûre, recherchez une peau légèrement souple au toucher et une couleur vibrante. L'odeur sucrée près du pédoncule est également un bon indicateur de maturité.
Oui, vous pouvez remplacer la faisselle par du yaourt nature, du fromage blanc ou même un substitut végétal comme le yaourt à base de soja.
Oui, cette recette est sans sucre ajouté et utilise des ingrédients naturels, ce qui la rend adaptée aux personnes diabétiques, mais il est toujours conseillé de consulter un professionnel de santé.
Il est préférable de consommer les coupes immédiatement après préparation, mais vous pouvez les conserver au réfrigérateur pendant 1 à 2 jours dans un contenant hermétique.
Oui, vous pouvez ajouter d'autres fruits comme des fraises, des kiwis ou des bananes pour varier les saveurs.
La préparation de cette recette prend environ 10 à 15 minutes.
Oui, vous pouvez préparer les éléments séparément à l'avance et assembler les coupes juste avant de servir.
Cette recette sert environ 2 personnes.
Oui, vous pouvez utiliser des meringues achetées en magasin pour gagner du temps.
Cette recette est légère et peu calorique, mais pour des informations précises, il est conseillé de calculer les calories en fonction des marques et des quantités exactes utilisées.
Ça a l'air bon !
8 commentaires
claralyze
on va venir gouter chez toi miam!!
anick
oh je ne résiste pas là encore je dévore .... il y a de la place dans mon ventrou ! biz
cece69
miam miam 5/5 pour ta belle recettebisous
nicolase
chére soizic 5/5POUR UN BON DESSERT MERCI DE NOUS FAIRE PARTAGER TOUTES TES BONNES RECETTES PASSE UNE BONNE APRés midi bisou
Cré@tions M@rie
Encore un bon dessert allégé, rapide et simple hummmm !!! Tu nous gâte avec tes bons desserts. Merci. Bisousss!!! 5 coeurs.
catounette
Les votes ne fonctionnent pas non plus pour moi! toutes légères tes verrines,bisous
Ô Délices De Nanou
Et encore aujourd'hui je n'arrive pas à voter mais saches que je te mets encore une fois un 5/5 pour cette belle créativité distinguée et légère. Non seulement c'est bon mais en plus c'est beau !!! Bisous
sisirena
me voici la première!!!!!!! enfin!!!! je prends une petite verrine pour mon diner, STP
merci Soizic, 5/5 our ta belle recette
bisous