Pot au feu de la mer

Une recette de plat originale par train22

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (8 personnes):

1 Poireau2 Carottes4/5 Pommes de terre1 Oignon2 Cubes de court bouillon au fines herbes400G de colin surgelé200G de minis crevettes décortiquées surgelées1 Pot de crème fraîche épaisse

Préparation:

L'hiver est bien installé et rien de tel pour cocooner à la maison et faire des bonnes soupes aux legumes. Je vous propose cette recette originale, simple et apréciée par toute la famille, petits et grands.




Dans un faitou faire revenir l'oignon émincé dans un peu d'huile d'olive, ajouter les deux cubes de court bouillon et de l'eau jusqu'à mi hauteur.



Epelucher et couper les carottes en rondelles, le poireaux, les pommes de terre en dès et tailler le poisson encore surgelé en cubes.



Quand l'eau est à frémissement, ajouter en premier carottes et poireau, laisser cuire et piquer la carotte jusqu'à ce qu'elle soit tendre, ensuite les pommes de terre. Saler, poivrer.


En fin de cuisson, terminer dans l'ordre par le colin, la crème fraiche, laisser mijoter quelques minutes et couper le feu, ajouter les crevettes. Rectifier l'assaisonnement.


Servir dans des mimis cocottes rondes de préférence c'est plus sympa.



Vous pouvez la mixer pourquoi pas et en faire un potage ? Moi je n'ai pas encore essayé.



Pour les plus gourmands, un peu de gruyère rapé au fond de l'assiette avant de mette la soupe bien chaude




Une portion (env. 160 g) :
Calories 128 kcal   Protéines 13,0 g   Glucides 4,9 g   Lipides 3,3 g  

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Ça a l'air bon !

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11 commentaires

ROSELINE 26

Très bien pour l'hiver, merci pour le partage

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