Filets de merlan citronnes au four
Une recette de plat très facile par Christal
4 Commentaires
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
4 Filets de merlan1 Citron20 Gr de beurre1 Verre de vin blanc sec(ou du cidre)sel poivre.
Préparation:
Prechauffer le four 210 °.
Laver les citrons, tailler les zestes un julienne, puis couper la chair en petits des.
Blanchir les zestes.
Deposer les filets dans un plat allant au four, mettre des petits morceaux de beurre sur le poisson, arroser de vin blanc, ajouter les des de citron, et les zeste.
Enfourner cuire 15 mn.
Accompagner de riz ou pommes de terre vapeur.
Une portion (env. 70 g) :
Calories 75 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 1,5 g
Lipides 3,6 g
Publié par Christal
Ça a l'air bon !
Votes
- soizic45 a trouvé ça délicieux!.
- hiver a trouvé ça délicieux!.
- Signe-Déco a trouvé ça délicieux!.
- Invité a trouvé ça très bon.
4 commentaires
lilifleur
c'est au four, je n'ai pas encore gouté.
Signe-Déco
Très belle recette de poisson et très bien présenté. merci ma belle bonne soirée
hiver
hello
miam miam
bisous
catounette
Un poisson tout simple mais qui est délicieux,bisous