Cœur de bœuf aux fenouils.
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Le cœur de bœuf aux fenouils est un plat réconfortant qui ravira les amateurs de viande et de saveurs délicates. Ce mélange de textures et de goûts offre une expérience culinaire unique, où la tendreté du cœur de bœuf se marie parfaitement avec la douceur anisée des fenouils. Pour ceux qui n'ont jamais cuisiné le cœur de bœuf, c'est l'occasion de découvrir une viande souvent négligée mais pleine de potentiel.
Il est conseillé de bien assaisonner la viande pour rehausser ses saveurs naturelles. L'ajout de poudre d'épice Colombo apporte une touche exotique qui fera voyager vos papilles.
Pour une cuisson optimale, il est préférable de laisser mijoter le tout doucement, permettant aux arômes de se développer pleinement.
N'oubliez pas d'accompagner ce plat de pommes de terre, qui absorberont délicieusement la sauce. Une petite quenelle de beurre persillade sur le dessus apportera une note de fraîcheur et de gourmandise.
Ce plat est idéal pour un repas en famille ou entre amis, et il peut même être préparé à l'avance pour gagner du temps le jour J. Alors, enfilez votre tablier et laissez-vous tenter par cette recette réconfortante qui ne manquera pas de séduire vos convives.
Ingrédients:
- Cœur de bœuf 985 grammes
- Poudre d'épice Colombo 1 cuillère à café
- Crème fraîche épaisse 1 cuillère à café
- Oignons 2
- Gousses d'ail 4
- Huile d'olive
- Eau ou vin 10 centilitres
- Sel fin
- Poivre
Préparation:
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Étape 1Éplucher avec un économe et couper en gros cubes les tomates.
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Étape 2Couper en gros cubes le cœur de bœuf.
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Étape 3Ôter la pelure et couper l'oignon.
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Étape 4Couper les gousses d'ail et enlever le germe du milieu.
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Étape 5Couper les fenouils et passer sous l'eau les fenouils.
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Étape 6Dans une eau salée, cuire les fenouils pendant 30 minutes.
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Étape 7Dans une poêle haute (WOK), ajouter l'huile d'olive, les cubes de cœur de bœuf et l'oignon.
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Étape 8Mélanger avec une spatule en bois et cuire pendant 15 minutes.
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Étape 9Ajouter les cubes de tomate, l'ail, l'eau et des aromates.
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Étape 10Mélanger à nouveau.
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Étape 11Cuire doucement pendant 40 minutes.
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Étape 12Dresser vos assiettes.
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Étape 13** Accompagner de pommes de terre et une quenelle de beurre persillade **
Une portion (env. 440 g) :
Calories 348 kcal
Protéines 52,9 g
Glucides 4,4 g
Lipides 4,4 g
Publié par Tatie
Votes
- choupette two a trouvé ça délicieux!.
- kekeli a trouvé ça délicieux!.
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5 commentaires
Tatie
merci: invité, je viens de corriger mon erreur.www
Invité
coeur de boeuf ou rognons de porc ????
Tatie
merci: choupette two et kekeli.bonne journée.bises. tatie.
kekeli
recette à tester !
choupette two
bravo tatie !! je prends ta recette !! bisette