Compote de pommes et mangue au miel, micro-ondes.
Une recette de compote inventive par Tatie
2 Commentaires
167 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
Des pommes, une mangue.2 c à soupe de miel.10 cl d'eau.Des petites meringues.4 ramequins haut.
Préparation:
Éplucher les pommes, couper les en cubes les pommes.
Enlever le coeur des pommes.
Éplucher la mangue, couper en cubes la mangue.
Dans une cocotte à micro-ondes mettre :
Les cubes des pommes et mangue, eau, le miel de votre choix.
- Mélanger -.
Cuisson : 10 minutes à 900°. Au micro-ondes.
Sortir du four à M. O.
Attendre le refroidissement.
Mixer les pommes, et la mangue.
Servir dans des ramequins.
Une portion (env. 40 g) :
Calories 34 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 8,2 g
Lipides 0,0 g
Publié par Tatie
Ça a l'air bon !
Votes
- rosinette a trouvé ça délicieux!.
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2 commentaires
Tatie
merci: rosinette.
bonne soirée.bises,www
rosinette
au micron onde quelle bonne idée