Filet de poisson au brin de légumes ensoileillés.

Une recette de poisson proposée par Tatie

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8 Commentaires
87

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

3 Tomates. 3. 1/2 Poivrons. 1 Oignon. 4 Gousses d'ail.
Oseille. Feuilles de céleris. 1 Filet de poisson = 200gr. ( Pangas).
Huile d'olive. 10Cl d'eau. 1 Marmite de légumes.

Préparation:

recette filet de poisson au brin de légumes ensoileillés.


couper les 1/2 poivrons en cubes.


ôter et émincer l'oignon. Couper l'ail.


ciseler les feuilles de céleris.


équeuter : les feuilles d'oseille.


recette filet de poisson au brin de légumes ensoileillés.


Ajouter dans la poêle :


L'huile d'olive. Oignon. poivrons. mélanger. Cuisson : 10 mn.


recette filet de poisson au brin de légumes ensoileillés.


ajouter : tomates. Ail. céleris. mélanger. cuisson : rapide.


recette filet de poisson au brin de légumes ensoileillés.


ajouter : l'oseille. Marmite de légumes. Eau. mélanger. Cuisson : 10 mn.


recette filet de poisson au brin de légumes ensoileillés.


couper en grosses lamelles le filet de poisson. cuire : 10 mn. recette filet de poisson au brin de légumes ensoileillés.


recette filet de poisson au brin de légumes ensoileillés.


** BON APPETIT **.


recette filet de poisson au brin de légumes ensoileillés.


Pour 100 g :
Calories 44 kcal   Protéines 5 g   Glucides 2 g   Lipides 0 g  

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8 commentaires

Tatie

merci. choupette two. bisessssssss.

Tatie

bonsoir et merci bien Jean. bises. tatie.

jeanmerode

belle recette

Tatie

bonne fin de soirée et merci phatty & italmo.bisous. tatie.

italmo

TRES TRES BELLE ASSIETTE DE POISSON
COLOREE ET ALLECHANTE MERCI TATIE BISOUS

Tatie

bonjour et merci IANOU. c& le poisson que nous connaissons.pangas.à bientôt. bises. tatie.

IANOU

Très belle assiette

Votes

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    5.0/5

    IANOU a trouvé ça délicieux!.
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    italmo a trouvé ça délicieux!.
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    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    choupette two a trouvé ça délicieux!.

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