Barres chocolatées aux céréales { sans gluten, sans lait, sans oeufs }

Pour un goûter, un petit déjeuner sain et tout en gourmandise.

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recette Barres chocolatées aux céréales { sans gluten, sans lait, sans oeufs }

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

150 G de chocolat "sans"80 G de vitacoco bio50 G de sucre non raffiné bio50 G de flocons de sarrasin bio50 G de flocons de quinoa bio50 G de raisins secs bio1 Pincée de gros sel

Préparation:

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Mettez la vitacoco, le chocolat, le sucre et la pincée de gros sel dans un saladier. Faites fondre le tout au bain-marie. Mélangez.


Retirez le saladier de la casserole et ajoutez-y les flocons de sarrasin, de quinoa, et les raisins secs. Incorporez le tout au mélange chocolat/vitacoco/sucre.


Chemisez le moule à cake avec du film transparent. Versez-y la préparation. Répartissez-la de manière uniforme dans le moule. Placez au réfrigérateur au moins 2H00.


Démoulez et coupez de belles tranches assez épaisses.


Conservez le tout au réfrigérateur.

Une portion (env. 90 g) :
Calories 306 kcal   Protéines 2,6 g   Glucides 44,0 g   Lipides 11,4 g  

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Ça a l'air bon !

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Ils ont envie d'essayer

 25Invité, les p'tites recettes de liline et 23 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.