Cannellonnis légers Courgettes, Poulet, Bacon

En effet un régal,merci pour cette recette :) - sgourmandise

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recette Cannellonnis légers Courgettes, Poulet, Bacon

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

12 Cannellonis, 2 Blancs de poulet, 100G de bacon, 50G de mozzarella (La prochaine fois, je mettrai 80g de ricotta), 1 Belle courgette, 1 Oignon, 600Ml de purée de tomates, 60G de gruyère râpe allégé, 10Cl de crème fraîche 3%

Préparation:

Dans mon mixer, je mixe les blancs de poulet avec le bacon et la mozzarella. Je verse le tout dans un saladier. Je râpe mes courgettes à la grosse râpe, et je la rajoute dans le saladier, avec du sel et du poivre. Je pétris le tout pour incorporer les courgettes à la viande, puis je remplis soigneusement chaque cannellonni avec la farce obtenue.

Je préchauffe le four à 200°.

Pour faire ma sauce tomate, je fais revenir un oignon dans ma cocotte Le Creuset, puis je verse ensuite le coulis de tomates, du sel et du poivre. Je laisse mijoter 10 minutes avant de rajouter la crème fraîche.

Dans un plat, je dispose les cannellonnis, je rajoute la sauce tomate et je mets le tout au four 30 mn. Au bout de ce temps, je rajoute le fromage râpe et je remets au four 15 mn. C'est prêt, avec une petite salade, cela fait un repas complet !


Mots-clés: bacon, courgettes, Pates, poulet, tomate

Une portion (env. 280 g) :
Calories 236 kcal   Protéines 11,1 g   Glucides 2,8 g   Lipides 13,9 g  

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Ça a l'air bon !

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3 commentaires

sgourmandise

En effet un régal,merci pour cette recette

sgourmandise

Cela me tente...

Céci

un régal!!!

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Invité a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Invité a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Invité a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 4.00/5

    4.0/5

    Jamonac a trouvé ça très bon.

Ils ont envie d'essayer

 73Invité, Invité et 71 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.