Flan de courgettes/parmesan

Une recette de flan simple et rapide par vece helena

  • Recette de cuisine 4.75/5
4.8/5 (4 votes)
5 Commentaires
125
recette Flan de courgettes/parmesan

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

4 courgettes3oeufs25cl de crème liquide 100g de parmesan râpéSel poivre, basilic,ail, muscade

Préparation:

Épluchez les courgettes. Faites-les revenir dans 1 poêle avec l'ail haché, puis mixez-les. Dans un saladier battre les oeufs et la crème, ajoutez le parmesan, salez, poivrez et saupoudrez de muscade en poudre. Incorporez les courgettes mixées mélangez bien puis versez dans un plat allant au four et faites cuire 30 mn.


Mots-clés: courgette, flan courgette, Flan de courgettes parmesan

Une portion (env. 380 g) :
Calories 319 kcal   Protéines 15,0 g   Glucides 3,8 g   Lipides 18,8 g  

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Ça a l'air bon !

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5 commentaires

vece helena

merci nana51, pour ce gentil commentaire

nana51

Miamm en plus super rapide à faire. Idéal pour le soir

anick

hummm il me plait bcp ce flan  bizzzzzzzzzzz

soizic45

merci pour ta recette 5/5

Signe-Déco

super, j'aime les courgettes. Merci à toi. Bises

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Invité a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Invité a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Invité a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 4.00/5

    4.0/5

    nana51 a trouvé ça très bon.

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 125Invité, Invité et 123 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.