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-- Recette COURGETTES FARCIES MINCEUR --

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COURGETTES FARCIES MINCEUR

17x
  • Recette de cuisine 4.75/5

4.8/5 (4 votes)


recette COURGETTES FARCIES MINCEUR
Plat
Difficulté

Ingrédients (4 personnes):

4 Courgettes+1
300g de fromage blanc à 0%
1 jaune
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 courgette
30g de chapelure
3càs de persil haché
4tranches de jambon blanc
10cl de sauce tomate
1 échalote
2 gousses d'ail
sel
poivre
origan en poudre.

Préparation:

lavez et coupez les courgettes en deux . Pelez l'échalote et les gousses d'ail et hachez les finement.  Mixez le jambon. Dans une sauteuse, faites revenir le hachis d'échalote,d'ail et la courgette râpée dans l'huile d'olive, laissez cuire 3mn .Préchauffez le four (th6) Dans un saladier, préparez la farce en mélangeant: le fromage blanc,le jambon , la chapelure, le jaune, puis le persil et l'origan et enfin la préparation échalote/ail/courgette râpée. Salez poivrez. Garnissez les courgettes de cette farce.Disposez dans un plat allant au four, et recouvrez d'un papier d'aluminium. Enfournez pour 30mn.Servez chaud

 

Mots-clés: courgette, courgettes farcies, COURGETTES FARCIES MINCEUR

Publié par borges helena

Ça a l'air bon !

4.8/5 (4 votes), 6 Commentaires

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    Je n'ai pas testé mais ça a l'air rudement bon!
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  • borges helena

    désolée j'ai oublié de rajouter dans le bol du robot

    6. mercredi, 13 février 2013, 08:49 # |
  • bernadette

    je vais tester mais que fait-on des 10cl de sauce tomate merci

    5. samedi, 09 février 2013, 08:49 # |
  • borges

    merci léa pas mauvaise c'est vrai en plus allégée. bonne journée

    4. mercredi, 09 juin 2010, 10:26 # |
  • Lea

    excellente recette!

    3. mardi, 08 juin 2010, 09:03 # |
  • borges

    merci pour ton commentaire oui effectivement elle est interressante. bonne soirée

    2. mercredi, 28 avril 2010, 17:09 # |
  • elidoste

    pour quelqu'un qui sort d'un régime et qui continue à faire attention à ce qu'il mange, je trouve cette recette très interessante. A essayer. Je t'en dirai des nouvelles;

    1. mercredi, 28 avril 2010, 14:30 # |

Ils ont envie d'essayer

  • Invité trouve que ça a l'air rudement bon.
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Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    crocus a trouvé ça délicieux!.

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