Banane alloco

Une recette d'accompagnement sympathique par chezcachou

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2 Commentaires
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recette Banane alloco

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

Une banane plantain bien mûre (dont la peau est quasi noire)Une noix de beurreSel et poivre

Préparation:

Retrouvez ma recette sur mon blog http://www.chezcachou.com/2016/09/banane-alloco.html



Éplucher la banane. La tailler en fines lamelles. Dans une sauteuse faire fondre le beurre.


Faire rissoler à feu assez vif les rondelles de banane.


Remuer régulièrement jusqu'à coloration des différentes rondelles. Saler et poivrer.


Déguster chaud en accompagnement d'un poisson ou d'une viande.


Bon appétit !

Une portion (env. 70 g) :
Calories 109 kcal   Protéines 1,4 g   Glucides 12,9 g   Lipides 4,8 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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2 commentaires

katcelau

si j en trouve une bonne de banane plantain !!!je garde !!bizzz kat

marylineH

Sympa. bisous

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    katcelau a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    marylineH a trouvé ça délicieux!.

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