Bouillon de fenouil au saumon (recette minceur)

Avec du riz blanc ou complet

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recette bouillon de fenouil au saumon (recette minceur)

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

2 Pavés de saumon 1 Fenouil 1 Cuil à café de graines de fenouil 3 Verres d'eau 1 Cube de bouillon de légumes 10 Gr de beurre 2 Feuilles de laurier Sel et mélange de 5 baies

Préparation:

Une excellente recette minceur de lolalola à faire et à refaire !! Merci pour mon régime !!  


Dans une grande casserole faire fondre le beurre.


Ajouter l'eau, le bouillon de légumes, les graines de fenouil et les feuilles de laurier. Saler et poivrer. Laisser bouillir quelques minutes.


Pendant ce temps rincer le fenouil, enlever les premières coques dures et le couper en rondelles.


Ajouter les pavés de saumon dans le bouillon et les rondelles de fenouil (elles doivent être bien immergées) et laisser cuire à feu doux 30 à 35 minutes.




Une portion (env. 390 g) :
Calories 300 kcal   Protéines 30,8 g   Glucides 0,0 g   Lipides 15,4 g  

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16 commentaires

choupette two

merci indye !! tu me diras si tu as aimé !! bisette à bientot

indye

JE VIEN D4AJOUTER TA RECETTE
J?ADORE LE SAUMON ET LE FENOUIL.
DONC JE VAIS ESSAYER DE LA FAIRE SOUS PEU.
BISES A ++
BISES

choupette two

merci à toi lolalola !! bisette

lolalola

haha moi aussi je suis en mode régime avant l'été. Merci pour la dédicace bises

choupette two

merci à toi lydie !! bisette

lydie44

Miammm!!! j'adore, merci choupette!! Bisous.

choupette two

oui !! merci rosy !!

Rosy

super ,recette minceur

choupette two

hihihi !!!

choupette two

merci kat !!! bisette

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