Bouillon de fenouil au saumon (recette minceur)
Avec du riz blanc ou complet
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2 Pavés de saumon 1 Fenouil 1 Cuil à café de graines de fenouil 3 Verres d'eau 1 Cube de bouillon de légumes 10 Gr de beurre 2 Feuilles de laurier Sel et mélange de 5 baies
Préparation:
Une excellente recette minceur de lolalola à faire et à refaire !! Merci pour mon régime !!
Dans une grande casserole faire fondre le beurre.
Ajouter l'eau, le bouillon de légumes, les graines de fenouil et les feuilles de laurier. Saler et poivrer. Laisser bouillir quelques minutes.
Pendant ce temps rincer le fenouil, enlever les premières coques dures et le couper en rondelles.
Ajouter les pavés de saumon dans le bouillon et les rondelles de fenouil (elles doivent être bien immergées) et laisser cuire à feu doux 30 à 35 minutes.
Mots-clés: beurre, bouillon, bouillon de légumes, diététique, fenouil, graines de fenouil, laurier, mélange de 5 baies, minceur, saumon
Une portion (env. 390 g) :
Calories 300 kcal
Protéines 30,8 g
Glucides 0,0 g
Lipides 15,4 g
Publié par choupette two
16 commentaires
CarlaMatteo
ah non çà suffit le regime !!!!
katcelau
je ss pas fenouil!!!mais la recette est belle bizzzzz kat
choupette two
et oui ma marie toujours et encore au régime !! j'en ai marre lol !! bisette à toi !!
choupette two
merci Dominique !! bisette
Dominique
Je prends de suite. Bizzzz
CarlaMatteo
très bonne idée !!! tjrs o régime ma choupette ????