Galettes de courgettes,thon et feta

Vos enfants ne veulent pas manger des courgettes? Essayez ces galettes :)

  • Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5 (4 votes)
5 Commentaires
67
recette Galettes de courgettes,thon et feta

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

4 courgettes petites1 oignon2 œufs125 g de fêta60 g de chapelure3 c à s de farine1 boite de thon à l'eau (140 g égoutté)sel, poivre1/2 c à c de piment d’Espelette

Préparation:



Lavez les courgettes et ôtez les extrémités. Épluchez l'oignon.


Râper les courgettes et l'oignon sur les gros trous d’une râpe (j'ai laissé la peau des courgettes).



Mélanger les avec de gros sel et mettre de côté pendant 10 minutes. Essorez en les pressant contre les trous d’une passoire.


Dans un saladier mélangez la courgette, l’oignon, le thon bien égoutte, é la fêta émiettée, la chapelure, la farine et les œufs. Salez, poivrez et ajoutez le piment.




Dès que le mélange est homogène, façonnez les galettes. Placez-les sur une plaque couverte d'une feuille de papier sulfurisé. Enfournez les galettes. Les cuire de 20 à 25 minutes de chaque côté.



On peut les servir froides en apéritif avec une sauce à votre convenance ou chaudes en entrée avec une salade verte vinaigrée.


Bon appétit !



Mots-clés: courgettes, Galettes, thon et feta

Une portion (env. 260 g) :
Calories 231 kcal   Protéines 13,0 g   Glucides 13,0 g   Lipides 7,8 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

Ajouter à vos recettes préférées

Cliquez sur le bouton 'Ajouter à mes recettes préférées' pour ajouter cette recette à votre carnet de recettes préférées.


Commenter

 

5 commentaires

Kilomètre-0

Ah oui, là succès assuré Moi je veux bien manger des courgettes

jeanmerode

une bonne recette de courgettes, c est la saison,

Cuisineplaisir

Bonne idée

Catalina

merci beaucoup bjm

bjm91

sympathiques galettes. j'aime bien les courgettes

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Kilomètre-0 a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Cuisineplaisir a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    bjm91 a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 67Invité, Invité et 65 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.