Sauce tomate aux épinards et aux boulettes de sardines

Une recette d'accompagnement sympathique par Notre am❤ur de cuisine

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recette Sauce tomate aux épinards et aux boulettes de sardines

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

Pour les boulette 1 Boites de sardinesChapelure fraîche maison (environ 4-5 tranches de pain de mie)1 Oeuf4 Cas de farineParpikaCoriandreSelPoivreAil poudre
Pour la sauce 100 gr d épinards frais 1 échalote émincé 2 gousses d'ail émincé 1 boîte de concassées de tomate1cac de selbasilic

Préparation:

Écraser les sardines et mélanger avec tous ces ingrédients.

Former des boulettes dans le creux de vos mains.

Les faire revenir dans un peu d'huile et les réserver.

Dans un peu de beurre faire suer les a ils et échalote puis ajouter les épinards.

Une fois le tout cuit ajouter la boîte de concassées de tomates, le sel, le basilic, rajouter les boulettes et laisser mijoter Amin a feux doux avec le couvercle.


Mots-clés: Sauce tomates aux epinards et aux boulettes de sardine

Une portion (env. 130 g) :
Calories 222 kcal   Protéines 16,3 g   Glucides 20,0 g   Lipides 6,3 g  

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9 commentaires

Notre am❤ur de cuisine

Merci a vous bisous

poshposh

E X C E L L E N T et tellement facile !!

Anettes7024

C'est une bonne idée ! À tester

Kilomètre-0

sympa l'idée de boulette de sardines. Tu es tjs très inspirée

italmo

ORIGINALE ET SYMPA CETTE RECETTE DE BOULETTES DE SARDINES BRAVO BELLE IDEE
BIZ

jeanmerode

sympa ta recette de sardines

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