Crustacés aux légumes du soleil.

Une recette de plat proposée par cuisinette

  • Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5 (1 vote)
2 Commentaires
56
recette Crustacés aux légumes du soleil.

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

1 lamelle se seiche des anneaux d'encornetdes noix de St Jacques surgelésoignons surgelés 2 poivrons 1 courgetteail tomates 1 marmite de légumes

Préparation:

Laver et essuyer tous vos légumes. Sauf l'ail.


Couper en gros cubes les tomates.
Couper et enlever l’intérieur des poivrons.
Couper et ôter le germe du milieux l'ail.
Éplucher et couper en rondelles la courgette.
Couper en deux les anneaux d'encornet.
Ôter la fine peau de seiche. Couper en cubes.


Cuire les crustacés dans une eau bouillante. Salée.
quelques minutes. (pas trop).


dans le WOK verser : un peut d'huile de noix.
Ajouter : courgette. Poivron. mélanger.
Cuisson : 10 minutes moyennement.


Ajouter : tomates. Ail. mélanger.
Ajouter : oignons. La marmites. Mélanger.
Cuisson ; 10 minutes.


Ajouter : les crustacés. Seiche et encornet.
Parsemer de persil et mélanger.
Cuisson : 10 minutes.


présenter vos assiettes.


**** Bon appétit à tous ****.


Mots-clés: lamelle se seiche. des anneaux d'encornet.des noix de St jacques.oignons.poivrons.courgette.ail. tomates. marmite de légumes.

Publié par

Ça a l'air bon !

Ajouter à vos recettes préférées

Cliquez sur le bouton 'Ajouter à mes recettes préférées' pour ajouter cette recette à votre carnet de recettes préférées.


Commenter

 

2 commentaires

cuisinette

merci beaucoup italmo et au plaisir. bises.

italmo

un bon petit plat de légumes crustacés
merci cuisinette
bises

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    italmo a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 56Invité, Invité et 54 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

Ça leur plait!