La tartine de cougette gourmande (diabétique)
Une recette d'entrée maison par deiko
1 Commentaires
88 
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2 Gourgettes 200 Gr de crèmes fraiche 1 Cuillière a café de noix de muscade 1/2 Cuillière a café de cardamome 1 Pincé de sel et poivre 20 Gr de beurre 30 Gr de céréal 1 Oignon.
Préparation:
Coupé les courgettes en deux et faite les revenirent 5 minute dans une poêle a feux vif, a côté préparé la crême fraiche avec les condiments, dans une autre poêle préparé l'oignon et les céréales avec la moitié du beurre.
Une fois tout prêt mélangé la sauce et les oignons céréales et tartiner les cougettes.
Mots-clés: courgette
Publié par deiko
Ça a l'air bon !
catounette
désolée de ne pas avoir répondu à ta demande concernant ce plat.Difficile de dire ce que j'en pense comme ça.Ta recette me semble bonne mais la cardamone n'est pas appréciée de tous et je ne sais ce que ça donne au niveau goût avec la muscade.D'autre part,quel type de céréales utilises-tu? ça doit apporter du croquant,moi l'idée me plait mais j'utiliserai la cardamone avec partimonie.si tu as d'autres questions n'hésites pas à me le demander ou à sisirena qui fait de délicieux plats étonnants pour régime et diabète.bonne soirée