Râpée de courgette au Micro-ondes

Une recette d'accompagnement simple et rapide par Dominique

  • Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5 (2 votes)
1 Commentaires
89
recette Râpée de courgette au Micro-ondes

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

Pour 1 courgette : 1 Oeuf 1/2 Oignon Un peu d'huile d'olive Du fromage râpé au goût 1,5 Cas de farine 1/2 Sachet de levure à gâteau Du persil plat Épice au choix Un peu de beurre pour le moule 1 Cas de crème fraîche

Préparation:

Beurrer et fariner un moule qui va au MO, un peu haut.





Mettre un peu d'huile dans la poêle, râper l'oignon dessus.


 


Râper la courgette par-dessus l'oignon,



(Recette de l'épice à tout faire : http://www.lesfoodies.com/domibra/recette/épices-tout-faire-pour-toute-lannee)


Ajouter du sel (pas trop à cause du fromage râpé qui donne du sel), du poivre au goût et de l'épice à tout faire ou autre, à votre choix.


 


Et rajouter un peu d'huile d'olive sur le tout, bien mélanger. Mettre à cuire 5-10 mn.


Pendant ce temps, mélanger l'oeuf, la crème fraîche, le fromage râpé.



Le persil, mélanger puis ajouter la farine et la levure. Mélanger. Ajouter la courgette chaude, bien mélanger.



Mettre du papier cuisson sur la plaque tournante du MO.


 


Pour la protéger en cas de débordement (surtout pour les gâteaux au chocolat).


Cuire au MO à 800 watts pendant 6 à 7 minutes.


Avant l'été, parce qu'il fait trop chaud pour allumer le four, je m'essaies à la cuisson au MO.


C'est délicieux au goût, et je pense que les enfants apprécieraient.


BON APPÉTIT !


Publié par

Ça a l'air bon !

Ajouter à vos recettes préférées

Cliquez sur le bouton 'Ajouter à mes recettes préférées' pour ajouter cette recette à votre carnet de recettes préférées.


Commenter

Invité

Super bonne recette

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    cuicui a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Invité a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 89Invité, Invité et 87 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.