RIZ AU POULET

Une recette de poulet maison par elo94

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recette RIZ AU POULET

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Ingrédients (4 personnes):

2 Carottes1/2 Poivron rouge200 G de riz3 Oignons1 Gousse d'ail 1 Cas de concentrée de tomate25 Cl de purée de tomate1/2 L de bouillon de légumes2 Blancs de poulet2 Cas d'huile d'olive 1 Cac de paprika

Préparation:

Découper le poulet en cubes et faire dorer dans une cocotte avec un fond d'huile d'olive pendant 3 à 4 minutes.
Émincer l'oignon, l'ail puis découper le poivron et les carottes en petits cubes, ajouter le riz au poulet et mélanger pendant 2 minutes.
Ajouter ensuite les légumes puis le concentrée de tomate, purée de tomate, épices et enfin le bouillon de légumes et mélanger puis baissez le feu et couvrir et laisser cuire 20 minutes.


Une portion (env. 390 g) :
Calories 311 kcal   Protéines 3,9 g   Glucides 46,6 g   Lipides 7,8 g  

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4 commentaires

elo94

Oui merci cuisineplaisir

elo94

Merci oui ces très bon

Anettes7024

Belle recette alléchante !

Cuisineplaisir

Belle petite préparation

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Anettes7024 a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Cuisineplaisir a trouvé ça délicieux!.

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