Quiche au saumon sans pâte

Une recette de quiche maison par exotiic

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recette Quiche au saumon sans pâte

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

150g de saumon4 oeufs40cl de lait4CS de fromage cottage1 tomate150g de farine1 tasse d'épinards (facultatif)Gruyèresel, poivre

Préparation:

- Dans un saladier battez les oeufs avec le lait puis ajoutez la farine, le sel, le poivre et mélangez jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène.


- Ajoutez le saumon, le fromage cottage, la tomate et les épinards, et mélangez le tout.


- Versez la préparation dans un moule recouvert de papier sulfurisé puis saupoudrez de gruyère.


- Préchauffez le four à 180°C puis enfournez votre quiche pendant 1H environ (vérifier la cuisson).


Bon appétit !

Une portion (env. 190 g) :
Calories 261 kcal   Protéines 17,2 g   Glucides 19,1 g   Lipides 9,5 g  

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Ça a l'air bon !

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cuisinette

j'aime et à faire merci exotiic bises cuisinette

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    cuisinette a trouvé ça délicieux!.

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 16Invité, Invité et 14 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.