Brochettes sauce barbecue (compatible dukan)

Une recette de plat facile et rapide par La cuisine de Fanie

  • Recette de cuisine 0.00/5
0.0/5 (0 votes)
0 Commentaires
111
recette Brochettes sauce barbecue (compatible dukan)

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

800 G de boeuf à fondue 100Ml sauce barbecue maison 2 Cuillères à soupe de sauce soja 2 Gousses d' ail 1 Cuillère à soupe de sauce worcestershire Sel, poivre

Préparation:

sauce barbecue maison



Couper le boeuf en gros cubes.
Éplucher et hacher l'ail.
Mélanger tout les ingrédients.
Ajouter la viande et mélanger.
Laisser mariner 1 heure minimum (1 journée+ 1 nuit pour moi).
Couper les oignons en 4 et séparer.
Couper les poivrons en cubes.
Monter sur des pics à brochette en alternant avec les légumes.
Cuire au barbecue ou au four.


http://lacuisinedefanie.over-blog.com/


Une portion (env. 240 g) :
Calories 524 kcal   Protéines 31,6 g   Glucides 17,0 g   Lipides 31,6 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

Ajouter à vos recettes préférées

Cliquez sur le bouton 'Ajouter à mes recettes préférées' pour ajouter cette recette à votre carnet de recettes préférées.


Commenter

 

Ils ont envie d'essayer

 111Invité, Invité et 109 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.