Champignons farcis jambon/fromage (compatible dukan)

Une recette d'apéritif simple et rapide par La cuisine de Fanie

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recette Champignons farcis jambon/fromage (compatible dukan)

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

20 champignons de Paris
1 oignon
1 tranche de jambon
30g de bridelight râpé
1 carré frais 0%
1 pointe de couteau d'ail moulu
1 cuillère à café de ciboulette
sel, poivre

Préparation:

Préchauffer le four à 180°c.
Éplucher les champignons, ôter et réserver les pieds.
Émincer l'oignon, le jambon et les pieds de champignons.
Faire revenir quelques minutes dans une poêle anti-adhésive.
Hors du feu, ajouter le carré frais, l'ail et la ciboulette.
Mélanger et incorporer le râpé.
Assaisonner et remplir les chapeaux en champignons.
Enfourner 25 minutes.


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Une portion (env. 80 g) :
Calories 47 kcal   Protéines 3,2 g   Glucides 1,6 g   Lipides 1,6 g  

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