Pain complet aux graines de chia (dukan conso)

Une recette d'accompagnement facile par La cuisine de Fanie

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recette Pain complet aux graines de chia (dukan conso)

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (8 personnes):

180ml d'eau1 cuillère à café de Sel225g de farine intégrale1 cuillère à soupe de graines de chia12g de levure fraîche10g de lait écrémé

Préparation:


  • Mettre tous les ingrédients dans la machine à pain 

  • Lancer le mode pétrissage et stopper 30 minutes avant la fin

  • Sortir la pâte et façonner le pain et déposer sur la plaque du four recouverte d'une feuille de papier cuisson

  • Laisser lever dans un endroit chaud pendant 1 heure

  • Préchauffer le four à 180°C chaleur tournante

  • Mettre de l'eau chaude dans le lèche frite

  • Enfourner 35 minutes.


http://lacuisinedefanie.over-blog.com/



Mots-clés: dukan, farine integrale, pain aux graines de chia, pain complet, pain dukan, pain integral

Une portion (env. 50 g) :
Calories 101 kcal   Protéines 3,8 g   Glucides 19,5 g   Lipides 0,0 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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2 commentaires

msradefo

Ça a l’air super bon et facile a faire !! Merci

grojos54

je n'aurais jamais eu l'idée de mettre dees graines de chia,merci

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    grojos54 a trouvé ça délicieux!.

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 154Invité, Invité et 152 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.