Poivron farci façon pizza (compatible dukan)
Une recette de pizza inventive par La cuisine de Fanie
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
1 Gros poivron 200G de viande hachée à 5% 4 Tranches de pepperoni de dinde 1 Oignon 30G de râpe bridelight 2 Carrés frais nature 0% 1 Cuillère à café de concentré de tomate 1 Pincée d'origan 1 Cuillère à café de basilic surgelé 5Cl d'eau Sel, poivre
Préparation:
Préchauffer le four à 180°C.
Couper un chapeau au poivron et le vider.
Former des boulettes avec la viande hachée et assaisonner.
Cuire les boulettes à la poêle et réserver.
Émincer l'oignon et faire revenir dans la même poêle.
Ajouter l'eau et le concentré.
Assaisonner et ajouter le basilic et l'origan.
Mélanger tout les ingrédients.
Ajouter les carrés frais et le bridelight.
Saler l'intérieur du poivron et le remplir.
Refermer avec le couvercle (j'ai du retirer la queue pour faire passer une boulette !).
Déposer dans une mini-cocotte ou autre récipient pour maintenir le poivron debout.
Enfourner 50 minutes.
http://lacuisinedefanie.over-blog.com/
Mots-clés: allégé, carrés frais, dukan, pepperoni, pizza, poivron farci, régime, steak haché
Pour 100 g :
Calories 142 kcal
Protéines 7 g
Glucides 2 g
Lipides 10 g
Publié par La cuisine de Fanie
Votes
- Ma truffe 2 a trouvé ça délicieux!.
- Notre am❤ur de cuisine a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
Ma truffe 2
bien appétissante ta recette ,bizzzzzzzzzzz
Notre am❤ur de cuisine
Quelle bonne idée, biz