Raita au concombre (compatible dukan)

Une recette d'entrée facile et rapide par La cuisine de Fanie

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recette Raita au concombre (compatible dukan)

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

1/2 Concombre 1 Yaourt nature 0% 1/2 Oignon 1 Cuillère à café de coriandre (surgelée) 1 Bonne pincée d'ail moulu 1 Pincée de cumin moulu Sel, poivre.

Préparation:


Laver le concombre et couper en fines lamelles.
Émincer l'oignon finement.
Mélanger le yaourt avec l'ail, le cumin, l'oignon et la coriandre.
Assaisonner
Mélanger avec le concombre et servir frais.


http://lacuisinedefanie.over-blog.com/




Mots-clés: allégé, concombre à l'indienne, concombre au yaourt, dukan, raita concombre, régime

Une portion (env. 90 g) :
Calories 42 kcal   Protéines 2,7 g   Glucides 4,4 g   Lipides 0,0 g  

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