Subuta de dinde et pousses de bambou (compatible dukan)

Une recette de dinde facile et rapide par La cuisine de Fanie

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recette Subuta de dinde et pousses de bambou (compatible dukan)

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (3 personnes):

400G de filet de dinde 1 Cuillère à soupe de sauce soja 2 Cuillères à soupe de sauce huître 1 Cuillère à café de poudre de gingembre ou du frais 1 Pot de pousses de bambou 1 Oignon 2 Gousses d'ail

Préparation:

Peler et émincer l'ail et oignon.
Les faire revenir dans une cocotte ou poêle anti-adhésive.
Retirer et réserver.
Couper la viande en fines lamelles et les faire cuire à feu vif.
Remettre le mélange oignon/ail et ajouter la sauce soja et la sauce d'huîtres.
Ajouter le gingembre et les pousses de bambou.
Laisser mijoter 10 minutes.


http://lacuisinedefanie.over-blog.com/



Mots-clés: dinde, dukan, light, miceur, pousses de bambou, régime, subuta, wok

Une portion (env. 190 g) :
Calories 248 kcal   Protéines 35,7 g   Glucides 3,8 g   Lipides 0,0 g  

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 48Invité, félicia et 46 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.