Tartine italienne (compatible dukan)

Une recette de plat simple et rapide par La cuisine de Fanie

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recette Tartine italienne (compatible dukan)

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

2 Tranches de pain dukan 4 Tranches de jambon 2 Demi tomates séchées 1/2 Oignon 30G de râpe bridelight Origan Poivre

Préparation:


Pain


Émincer finement l'oignon.
Couper la tomate en dés.
Couper (ou non) les tranches de jambon à la forme du pain.
Déposer deux tranches de jambon par tartine.
Couvrir de tomate, oignon et râpe.


Parsemer d'origan
Passer au four à 160°c durant 10 minutes.


http://lacuisinedefanie.over-blog.com/


Mots-clés: allégé, bruschetta, dukan, italienne, régime, tartine

Pour 100 g :
 Calories 159 kcal   Protéines 13 g   Glucides 11 g   Lipides 5 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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3 commentaires

katcelau

je ss fan moi aussi des tartines avec une bonne salade ! bizzz kat

samedi, 23 avril 2016, 18:42 # -

Ma truffe 2

je suis une grande de ses tartines pour le soir ,bizzzzzzzzzz

samedi, 23 avril 2016, 15:00 # -

Notre am❤ur de cuisine

Superbe bisous

samedi, 23 avril 2016, 11:28 # -

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    katcelau a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Ma truffe 2 a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Notre am❤ur de cuisine a trouvé ça délicieux!.

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