Tuiles au fromage (régime dukan)

Tuiles au fromage sans matières grasses

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recette tuiles au fromage (régime dukan)

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (3 personnes):

3 Blancs d’œufs20G de râpe bridelight1 Cuillère à café de gluten1/2 Cuillère à café de gomme de guar20G de maïzena1 Jaune d'oeufSel, poivre

Préparation:

Préchauffer le four à 180°c chaleur tournante.
Dans un saladier mélangez les blancs d’œuf avec la maïzena et le gluten.
Ajouter le râpe, le jaune d'oeuf et assaisonner.
Avec une cuillère, former des petits ronds de pâte étalés finement sur une feuille de cuisson.
Cuire 8 à 10 minutes.

Une portion (env. 50 g) :
Calories 86 kcal   Protéines 6,0 g   Glucides 5,0 g   Lipides 4,0 g  

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