Wok de la mer

Une recette de plat délicieuse par floriane6156

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recette Wok de la mer

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

500G de mélange de fruits de mer150G de dés de poivrons100G d'oignons émincés10Cl de lait de coco (ou plus selon le goût)1 C. À. C de curry250G de riz

Préparation:

- Faire décongeler les fruits de mer au préalable.


- Dans un wok, faire chauffer un peu d'huile avec les oignons.


- Lorsqu'ils sont dorés, ajouter le poivron et le curry et laisser cuire 10 minutes.


- Ajouter les fruits de mer et le lait de coco, bien mélanger et laisser cuire 10 minutes.


- Faire cuire le riz.



Il n'y a plus qu'à passer à table ! Une recette de la fabrique à menus sur mangerbouger. Fr, un délice !!!



Une portion (env. 280 g) :
Calories 363 kcal   Protéines 24,8 g   Glucides 49,6 g   Lipides 2,8 g  

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Ça a l'air bon !

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8 commentaires

la tite moi

C'est vraiment ce que j'aime

lydie44

Belle recette, je prends, merci.

floriane6156

merci à vous 2

rosinette

super recette

hanor

recette tentante,je prends merci

floriane6156

Je trouve aussi !

jeanmerode

quelle bonne idée

choupette two

très bon !!

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