écrasée de chou fleur, la cuisine de lili marti

Recette du blog la cuisine de lili marti

  • Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5 (3 votes)
3 Commentaires
19
recette écrasée de chou  fleur,     la  cuisine   de lili  marti

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

100 Gr de chou fleur2 Oeufs10 Cl de crème fraîcheDes épices bio asiatique pour wokDes copeaux de parmesan 15 a 20 grDes noix 25 gr environ

Préparation:

Un reste de chou fleur cuit 10 a 15 mn.


Cuire les oeufs durs.


Mélanger chou et crème.


Écraser oeufs durs.


Mettre le tout ds saladier ajouter épices.


Couper le parmesan.


Hacher les noix.


Ajouter parmesan ; noix.



Préparer assiette


Sur écrasée de chou fleur mettre des noix.


On peut mettre une vinaigrette au choix ; pour moi aux agrumes.



Lien de martine 




Ici


Il me restait deux champignons, un reste de poulet.


Mots-clés: chou fleur, oeufs; créme fraiche; épices asiatique ; vinaigrette; ; parmesan noix

Une portion (env. 170 g) :
Calories 362 kcal   Protéines 13,7 g   Glucides 1,7 g   Lipides 30,8 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

Ajouter à vos recettes préférées

Cliquez sur le bouton 'Ajouter à mes recettes préférées' pour ajouter cette recette à votre carnet de recettes préférées.


Commenter

3 commentaires

pentrez

Une autre façon de cuisiner le chou-fleur. Ca me plait beaucoup

italmo

une belle et bonne écrasée c'est super merci hUGUETTE bisous

jeanmerode

une bonne recette

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    pentrez a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    italmo a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 19Invité, Invité et 17 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.