Barres énergisantes

Merci à toi et passe une magnifique journée:)xxx - Lexibule

  • Recette de cuisine 4.67/5
4.7/5 (3 votes)
4 Commentaires
84
recette Barres énergisantes

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (8 personnes):

1 / 2 Tasse (125ml) flocons d'avoine1 / 2 Tasse (125ml) farine1 / 2 Tasse (125ml) dattes hachées1 / 4 Tasse (60ml) raisins secs1 / 4 Tasse (60ml) abricots séchés1 / 4 Tasse (60ml) canneberges séchées1 / 2 Tasse (125ml) noix et graines mélangées (sésames citrouille amandes noix de grenoble. . . )1 / 4 Tasse (60ml) miel ou sirop d'érable (moi sirop d'érable)3 / 4 Tasse (180ml) bananes en purée ou compote de pommes (moi compote de pommes)1 / 3 Tasse (80ml) huile végétale

Préparation:

Préparation :
1) Préchauffer le four à 350°F. (180°C). Beurrer légèrement un moule rectangulaire d'environ 9 po x 14 po (23 cm x 35 cm).
2) Dans un bol, mélanger les ingrédients, puis presser la préparation dans le moule.

3) Cuire au four 25 minutes. Laisser reposer un peu, découper et déguster.

Source : 100 vedettes, 100 recettes Centraide.

http://lesmillesetundelicedelexibule.blogspot.com/2009/10/barres-énergisantes.html


Mots-clés: Barres, Carrés

Pour 100 g :
Calories 382 kcal   Protéines 2 g   Glucides 45 g   Lipides 19 g  

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Ça a l'air bon !

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4 commentaires

Lexibule

Marlène Contente qu'elle te plaise!! Si le temps te le permet, repasse me faire part de ton verdict!! Merci à toi

MARLÈNE

JE VAIS L'ESSAYER BIENTÔT

Lexibule

Bonjour Carvalho maria Elles sont vraiment délicieuses!! Merci à toi et passe une Magnifique journéexxx

carvalho maria

ça doit être bon ,beaucoup des fruits!!!

Ils ont envie d'essayer

 84Invité, Invité et 82 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.