Tarte aux épinards et au thon

Une recette de tarte proposée par maflo

  • Recette de cuisine 3.20/5
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1 Commentaires
86
recette tarte aux épinards et au thon

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

1 Rouleau de pâte feuilletée pur beurre type (grand mère) 500G d'épinard frais 300G de thon au naturel 1 Grosse cuillère a soupe de moutarde 1 Cuillère a soupe de semoule fine 1 Échalote 1 Noix de beurre sel poivre 60 G de pignon de pin 2 Oeufs entiers 1 Yaourt nature 5Cl de lait 35G de parmesan râpe

Préparation:

Peler et émincer l'échalote rincer et égoutter les épinards et les hacher grossièrement faire fondre le beurre dans une sauteuse y dorer l'échalote puis ajouter les épinards laisser sur feu moyen pendant 8 minutes retirer du feu et laisser refroidir égoutter le thon au naturel puis l'émietter préchauffer le four à 180 degré garnir un moule à tarte recouvert de papier sulfurisé avec la pâte feuilletée piquer le fond avec une fourchette la badigeonnée de moutarde puis saupoudrer la semoule ensuite répartir les épinards le thon émiette et les pignons de pin dans un saladier fouetter les oeufs entiers ajouter le yaourt le lait le parmesan poivrer et saler légèrement verser sur la tarte enfourner a four moyen pour 30 a 35 minutes déguster à la sortie du four.


Mots-clés: épinards thon oeufs pignons, tarte, tarte salee, tarte thon, thon

Une portion (env. 240 g) :
Calories 458 kcal   Protéines 21,7 g   Glucides 21,7 g   Lipides 26,5 g  

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Invité

ça à vraiment l'air pas mal!

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 86Invité, Invité et 84 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.