Escalopes de dinde a la sauce soja

Une recette de dinde très facile par mahyly35

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recette escalopes de dinde a la sauce soja

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

4 Escalopes de dindes ou de poulet Un oignon en lamellesSelPoivreUne c a soupe d'huile d'oliveSauce soja4 Pommes de terre cuites a la vapeur coupés en quatre

Préparation:

Faire revenir les oignon avec un peu d'huile sur feu doux.... Attendre qu'ils deviennent transparent.... Mettre dessus les escalopes a grillersalez poivrez a la fin de la cuisson mettre dessus les pommes de terre ajoutez une cuillère d'huile d'olive et arrosez de sauce soja.... Pas trop) faites revenir le tout.... Srvez....


Vous apprécierez l'arrière goût de l'huile d'olive avec le soja.... C est un plat délicieux croyez moi...


Mots-clés: dinde, escalopes-poulet-dinde.soja-huile d'olive..

Une portion (env. 260 g) :
Calories 229 kcal   Protéines 2,6 g   Glucides 33,5 g   Lipides 5,2 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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elidoste

j'ai tout simplement adoré et ma fille qui n'aime pas la sauce soja habituellement a apprécié aussi.

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