Pilons de poulet aux légumes colorés et au romarin

Une recette de poulet maison par Mamyloumich

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recette Pilons de poulet aux légumes colorés et au romarin

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

8 Pilons de poulet350 G d'un mélange de poivrons en lanières (surgelé)200 G de courgettes en rondelles400 G de pomme de terre12 Filets d'anchois à l'huile (1 boite)1 Oignon rouge4 Éclats d'ail2 C. À s. D'épices à poulet2 Branches de romarin3 C. À s. D'huile d'olive3 Dl de bouillon de volaille

Préparation:


- enrobez vos pilons de poulet d'épices et faites les dorer sur toutes leurs faces

- pelez vos pomme de terre, les couper en 4 dans le sens de la longueur et les précuire

- épluchez votre oignon et coupez le en lamelles. Pelez votre ail et l'émincer finement

- mettez tout vos légumes dans un plat allant au four, intercalez vos pilons de poulet dans celui-ci, sans oublier l'oignon et l'ail. Coupez vos anchois en morceaux, parsemez en votre plat, jetez votre romarin haché, poivrez. Versez votre huile et votre bouillon de volaille

- enfournez à 200° pendant 45 minutes. Pour la cuisson de vos pomme de terre, piquez avec la pointe d'un couteau

Une portion (env. 340 g) :
Calories 217 kcal   Protéines 0,0 g   Glucides 20,4 g   Lipides 10,2 g  

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Ça a l'air bon !

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7 commentaires

Ma truffe 2

j'adore ,j'adore !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mamyloumich

Quel beau compliment Monique cela me touche beaucoup. Gros bisous. Paty

Mamyloumich

Bonsoir Sabine, merci belle et douce soirée. Bisous, Paty

italmo

superbe assiette bien colorée que l'on mange et se régale meme virtuelement
gros bisous

Cuisineplaisir

Bonne recette bien colorée

Mamyloumich

On mange autant avec les yeux qu'avec la bouche. Merci, Jean. Bonne soirée, bisous. Paty

jeanmerode

une belle assiette pleines de couleurs

Votes

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    Ma truffe 2 a trouvé ça délicieux!.
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    italmo a trouvé ça délicieux!.
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    Cuisineplaisir a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.

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 56FLaure, Invité et 54 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.