Pilons de poulet aux légumes colorés et au romarin

Une recette de poulet maison par Mamyloumich

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recette Pilons de poulet aux légumes colorés et au romarin

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

8 Pilons de poulet350 G d'un mélange de poivrons en lanières (surgelé)200 G de courgettes en rondelles400 G de pomme de terre12 Filets d'anchois à l'huile (1 boite)1 Oignon rouge4 Éclats d'ail2 C. À s. D'épices à poulet2 Branches de romarin3 C. À s. D'huile d'olive3 Dl de bouillon de volaille

Préparation:


- enrobez vos pilons de poulet d'épices et faites les dorer sur toutes leurs faces

- pelez vos pomme de terre, les couper en 4 dans le sens de la longueur et les précuire

- épluchez votre oignon et coupez le en lamelles. Pelez votre ail et l'émincer finement

- mettez tout vos légumes dans un plat allant au four, intercalez vos pilons de poulet dans celui-ci, sans oublier l'oignon et l'ail. Coupez vos anchois en morceaux, parsemez en votre plat, jetez votre romarin haché, poivrez. Versez votre huile et votre bouillon de volaille

- enfournez à 200° pendant 45 minutes. Pour la cuisson de vos pomme de terre, piquez avec la pointe d'un couteau


Mots-clés: herbes aromatique, légumes, poivrons, volailles

Une portion (env. 340 g) :
 Calories 217 kcal   Protéines 0,0 g   Glucides 20,4 g   Lipides 10,2 g  

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7 commentaires

Ma truffe 2

j'adore ,j'adore !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

mercredi, 13 juin 2018, 17:27 # -

Mamyloumich

Quel beau compliment Monique cela me touche beaucoup. Gros bisous. Paty

vendredi, 04 mai 2018, 19:48 # -

Mamyloumich

Bonsoir Sabine, merci belle et douce soirée. Bisous, Paty

vendredi, 04 mai 2018, 19:46 # -

italmo

superbe assiette bien colorée que l'on mange et se régale meme virtuelement
gros bisous

jeudi, 03 mai 2018, 10:25 # -

Cuisineplaisir

Bonne recette bien colorée

mercredi, 02 mai 2018, 23:02 # -

Mamyloumich

On mange autant avec les yeux qu'avec la bouche. Merci, Jean. Bonne soirée, bisous. Paty

mercredi, 02 mai 2018, 21:46 # -

jeanmerode

une belle assiette pleines de couleurs

mercredi, 02 mai 2018, 09:36 # -

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Ma truffe 2 a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    italmo a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Cuisineplaisir a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 56FLaure, Invité et 54 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

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