PAN- CAKES MAISON BIO » comme au CANADA »:

J’ai adapté cette recette de la traditionnelle recette de pan- cakes

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recette PAN- CAKES   MAISON BIO                                           » comme au CANADA »:

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

50 g de margarine végétale25 cl de lait végétal ( lait d’amande)2 œufs bio30 g de sucre blond 100 g de farine bio100 g de fécule de mais1 sachet de levure ou de poudre levante bio sans phosphate1 pincée de Sel

Préparation:

Dans un cul de poule : mélangez la farine, le sucre, le sel ainsi que la levure.


Ajoutez ensuite le lait, mélangez et incorporez les œufs un à un.


Faire fondre la margarine et la verser dans la pâte à pan – cakes. Bien mélanger.


Sur une poêle en fonte, huilez avec de l’huile de coco vierge et versez ensuite une petite louche de pâte.


Lorsque des bulles apparaissent : retournez le pan-cake et laissez cuire 1 à 2 minutes.


Servir avec du sirop d’érable ou de la confiture de myrtille.


Je fais souvent des pan-cakes, c’est facile et plus rapide que faire des crêpes..


mon blog en cuisine bien-être:coachcuisinempp.com


Mots-clés: pan-cakes

Une portion (env. 110 g) :
Calories 205 kcal   Protéines 5,4 g   Glucides 20,6 g   Lipides 8,7 g  

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5 commentaires

katcelau

j ai pratiquement la même recette !! j adore avec du sirop d érable !! bizzz kat

lafeecrochette

Une bonne recette !

Kilomètre-0

C'est bon les pancakes, avec du sirop d'érable ou un coulis de myrtille ...Ca me donne envie d'en faire

rosinette

Belle recette

Votes

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    katcelau a trouvé ça délicieux!.
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    lafeecrochette a trouvé ça délicieux!.
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    Kilomètre-0 a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    rosinette a trouvé ça délicieux!.

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