Barre énergétique aux dattes, figues séchées, noix de cajou, amandes et spiruline, vegan

Un petit coup de barre et ça repart!! Faites le plein d'énergie avec une préparation qui ne vous prendra que 5min.

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recette Barre énergétique aux dattes, figues séchées, noix de cajou, amandes et spiruline, vegan

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

4 Figues séchées40G de dattes20G de noix de cajou*20G d'amandes*2Cc d'huile de noix de coco*1Cc de spiruline*Graines de sésame doré*Graines de pavot bleu*

Préparation:

Placer les figues séchées, dattes, noix, amandes, huile et spiruline dans le bol du mixer et mixer le tout.

Faire un petit boudin et le rouler dans les graines de sésame et pavot.

Filmer et laisser durcir 1 heure dans le frigo.
Enlever le film et couper en tranches.

NB : Vérifiez si la masse est bien collante sinon, ajouter un peu plus d'huile de noix de coco ou de poires séchées.

http://miamponpon.canalblog.com/archives/2019/05/30/37311956.html

Une portion (env. 50 g) :
Calories 155 kcal   Protéines 2,4 g   Glucides 21,7 g   Lipides 4,3 g  

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Ça a l'air bon !

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 14Invité, La cuisine de Ponpon et 12 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.