Légumes cuisson four vapeur
Four Vapeur
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (8 personnes):
1 kg de Pommes de terres grenailles ou rates1 bottes de carottes avec les fanes laisses à 3 cm Beurre Huile d’olive Épices selon goût Sel, poivre
Préparation:
Laver les légumes et les disposer dans une plaque allant au four vapeur.
Faire fondre le beurre au micro onde et Ajouter l’huile d’olive.
Badigeonner les légumes avec la préparation au pinceau.
Salez, poivrez.
Ajouter les épices selon goût (épices du trappeur etc,,,).
Mettre la pâque au four préalablement chauffé à 195° Air Chaud Vapeur pendant 30 minutes.
Les légumes seront cuits et rôtis.
La cuisson est parfaite.
Au au moment de servir vous pouvez les réchauffer au four vapeur à 200 degrés pendant 7 minutes.
Mots-clés: Four vapeur, légumes
Une portion (env. 130 g) :
Calories 348 kcal
Protéines 2,6 g
Glucides 31,7 g
Lipides 19,8 g
Publié par Miminedeluxe
