Poulet à l'indienne: Makhani Murgh

Servir avec un riz basmati bien odorant

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recette Poulet à l'indienne: Makhani Murgh

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

1 poulet de 1kg 600 à 1 kg 8001 yoghourt et demi1 boîte 1/2 de tomates pelées et concassées1 CS de coriandre en poudre1 + 1 cc de cumin6 cosses de cardamome2 CS de jus de citron jaune2 échalottes2 gousses d'ail1 + 1 cc de gingembre en purée ou à défaut en poudre1 cc de cannelle1 cc de piment en poudre (ou moins selon le goût)1 + 1 cc de poivre 4 épicessel, poivre20 g de beurre1 CS de coriandre fraîche hachée (facultatif)quelques gouttes de colorant orange (facultatif)

Préparation:

Couper le poulet en morceaux et les mettre dans un plat allant au four. Dans un bol, mélanger un yoghourt avec une gousse d'ail dégermée et écrasée, 1 cc de cumin, 1 cc de gingembre, 1 cc de poivre 4 épices, le piment, le jus de citron, la coriandre, 4 cosses de cardamome grossièrement écrasés dans un mortier et quelques gouttes de colorant (facultatif, mais le faire de préférence si l'on veut que le poulet soit vraiment "à l'indienne"), mélanger et verser sur les morceaux de poulet et bien les en badigeonner. Filmer le plat et laisser mariner jusqu'au lendemain. Dans une sauteuse, faire suer dans le beurre les échalottes hachées, ajouter une gousse d'ail dégermée et écrasée, 2 cosses de cardamome grossièrement écrasés dans un mortier, 1 cc de poivre 4 épices, 1 cc de gingembre, 1 cc de cumin, ajouter les tomates, utiliser la boîte pour doser l'eau et la verser dans la sauteuse, porter à ébullition et ajouter le cube de bouillon de volaille. Laisser mijoter 40 à 50 minutes. Allumer le four en position grill, enfourner le poulet dans son plat pas trop près du grill, faire griller les morceaux en les surveillant et les tournant à plusieurs reprises. Une fois les morceaux bien grillés (entre 20 et 25 minutes), les mètre dans la sauce et y ajouter tout le jus rendu par le poulet, poursuivre la cuisson 20 minutes (vérifier la cuisson du poulet). Dresser les morceaux de poulet dans le plat de service, lier la sauce avec le reste du yoghourt, napper sur les morceaux de poulet et saupoudrer de coriandre hachée. Servir avec un riz basmati bien odorant.

Une portion (env. 260 g) :
Calories 513 kcal   Protéines 63,2 g   Glucides 0,0 g   Lipides 23,7 g  

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7 commentaires

iinvité

très très bon!

Invité

Cest quoi pour vous "un yogourt et demi"

Invité

C’était parfait! Un peu long à faire, mais délicieux avec ces épices. Le poulet était tendre et moelleux. Un régal! A essayer les yeux fermés

mapoune

trop bon merci pour cette recette

Elisa

Moi, je l'ai essayée et toute ma petite famille a adoré ! Absolument délicieux ! J'adore ces parfums, on se croirait en Indes ! Merci

Razia

i love this type of food..

delicious

lory

quel beau, et surement bon, poulet!

J'adore cette cuisine. 

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