Magrets de canard à l'orange

Une recette de plat inventive par mimi

  • Recette de cuisine 3.67/5
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2 Commentaires
86
recette magrets de canard à l'orange

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

4 Magrets de canard (900g au total) 4 Orange 2Cuil. À soupe de miel liquide 1 Cuil. À soupe d'huile 2Cuil. Àsoupe de sauce soja Sel Poivre .

Préparation:

Brossez les orange sous l'eau chaude. Essuyez-la. Prélevez le zeste et pressez le fruit. Pelez les autres orange à vif et détachez les quartiers. Réservez.
Trabchez le zeste en aiguillettes, faite-les blanchir 3 min dans de l'eau bouillante. Égouttez.
Dans le même temps, mélangez le jus d'orange, le miel et la sauce soja. Poivrez, enduisez les magrets de cette préparation xur les deux faces.
Faite chauffez l'huile dans une poêle. Mettez les magrets dans la poêle côté peau et faite-les cuire 10 min à feu vif, pour fire caraméliser le peau. Retournez-les jetez l'exedent de graisse de la poêle et ajoutez les quartiers d'oranges ainsi que le zestes. Baissez le feu et faite cuire doucement encore 5 min.
Égouttez-les bien les magrets. Emballez-les dans une feuille d'aluminium pour qu'ils reposent 5 min avant de les trancher. Pendant ce temps, faites réduire la sauce à feu moyen.
Tranchez les magrets en biais, disposez-les dans un plat réchauffé, d'ecoez avec les quartier d'oranges et les zestes. N appez de sauce et servez sans attendre.


Mots-clés: canard, magret de canard

Une portion (env. 380 g) :
Calories 610 kcal   Protéines 61,1 g   Glucides 15,3 g   Lipides 30,5 g  

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2 commentaires

Cristelle

bonjour,

Hier soir repas chinois, et je peux vous dire que votre recette a eu du succés, merci.

Mimimistic

j'adore le magret de canard à l'orange ! ça gait longtemps que je n'en ai pas fait...voilà une bonne idée !

Ils ont envie d'essayer

 86Invité, Invité et 84 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.