Salade de blé et au poulet

Une recette de salade sympathique par Nantes44

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4 Commentaires
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recette Salade de blé et au poulet

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

1 verre de blé ebly 1 verre de petit poisHaricots verts ( pas mis )Gruyère en petit dés 1 tomate en dés Blanc de poulet Huile d’olive Sel et poivre

Préparation:

Commencer par faire cuire le blé, rincer, égoutter puis réserver.


Couper la tomate et le gruyère en petit dés et mettre de côté.


Dans une poêle faire revenir les lanières de poulet avec sel et poivre puis laisser cuire jusqu’à coloration.


Dans un saladier mélanger tout les ingrédients ajouter un peu d’huile d’olive et vinaigre balsamique puis servir.


Une portion (env. 160 g) :
Calories 263 kcal   Protéines 3,2 g   Glucides 12,6 g   Lipides 19,0 g  

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Ça a l'air bon !

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4 commentaires

Kilomètre-0

Salut Nantes 44, je suis aussi de Nantes. Bienvenue dans les foodies, communauté très sympa. Elle est chouette ta recette

Nantes44

Oui sa change et ces très bon merci biss

Notre am❤ur de cuisine

Belle salade sa change merci, bisous

cuisineenfolie

Une belle salade! Bisous

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 25Invité, Invité et 23 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.