LIEU PANE AUX NOISETTES ET FONDUE DE POIREAUX

Une recette de plat maison par Mirabelle 54

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recette LIEU PANE AUX NOISETTES ET FONDUE DE POIREAUX

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

2 Beaux filets de lieu De la poudre de noisettes 1 Oeuf 30 G de beurre 2 Poireaux

Préparation:

Trempez vos filets de poisson dans l'oeuf battu, puis badigeonnez les de poudre de noisettes, faites les frire dans une poêle avec du beurre.





Nettoyez et coupez en tronçons les poireaux, faites les cuire dans un peu d'eau salée pendant 10 minutes et égouttez les.


Dans une petite casserole, mettez les 30 g de beurre et faire compoter vos poireaux a petit feu pendant 1/4 d'heure. Salez poivrez et servez votre fondue de poireau avec les filets de poissons et un peu de pâtes muticolores...





Mots-clés: lieu noir, Poireaux

Une portion (env. 190 g) :
Calories 190 kcal   Protéines 5,7 g   Glucides 3,8 g   Lipides 13,3 g  

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7 commentaires

Dailys

Une belle assiette comme j'aime, à faire bientôt merci mirabelle

IANOU

Très intéressant la panure à la noisette, je prends

choupette two

très bon !!! je garde

La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman

huuuum jaime beaucoup lassociation poireaux et possion !!!

Mirabelle 54

Oui, c'est vrai Véronique c'était un vrai régal cette panure qui avait un bon goût de noisette et qui croquait !!!

Veronique

miam, un vrai régal

jeanmerode

belle recette de poisson

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