PILONS DE POULET AU CITRON
Une recette de poulet très facile par Mirabelle 54
12 Commentaires
140 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
4 pilons de poulet fermier 1 yaourt nature 1 citron Bio de préférence sel gingembre frais .
Préparation:
Faites mariner pendant 1 heure minimum les pilons de poulet avec le yaourt battu avec le jus et le zeste de citron, salez et un morceau de racine de gingembre frais râpé. Au bout d'une heure mettre dans un plat au four et laissez cuire 40 minutes.
J'ai servi avec une délicieuse purée de courgette.
Mots-clés: PILON DE POULET YAOURT NATURE CITRON GINGEMBRE
Une portion (env. 130 g) :
Calories 50 kcal
Protéines 2,5 g
Glucides 3,8 g
Lipides 0,0 g
Publié par Mirabelle 54
Ça a l'air bon !
12 commentaires
tomates27
je l'ai essayée super bon
sauf que moi j'ai mis un yaourt au citron merci
pour ta recette
Invité
Super recette, facile a faire et délicieuse Merci
Pascale
on s'est régalé ! je recommencerai ! et c'est pas gras !
Mirabelle 54
Le petit toutou s'appelle Eliott et il fait partie de toutes mes recettes , c'est ma "griffe" on reconnait ma recette comme cela !!!
Invité
recette pilon citron
la recette est simple et semble bien bon mais que vient faire dans le portrait de petit toutou. J'aime les animaux et je me demande quel lien on veut faire ! cela n'a rien à voir il me semble.
hanor
je prends ta recette
choupette two
je vois que tu suis de près ton régime !! bravo à toi !! bisette mirabelle !! bonne nuit à toi !!
pepi
simple à faire et ca change un peu , adoptee , elle me plait bisous miabelle
ma truffe
une recette à faire,parfait pour moi,merci bizzzzzz
Dans Ma Cuisine
comment il fait ton toutou pour pas craquer car moi ca serait déjà fait lol